В последнее время на прием нередко приходят молодые женщины 20-35 лет с нарушением менструального цикла, тянущими болями в животе, бесплодием, хронической болью в пояснице, с сексуальной неудовлетворенностью, геморроем. Стойко восстановить менструальный цикл обычными препаратами не удается, боли в спине и животе, несмотря на лечение в поликлинике, не проходят, а геморрой вновь и вновь рецидивирует. В чем же причина?
Эти столь разнородные симптомы, как оказалось, напрямую связаны между собой. Поэтому лечением какого-нибудь одного из них вы не добьетесь результата или же он будет незначительным. Заболевание у таких пациенток обычно развивается по следующей схеме. Изменения в позвоночнике ведут к созданию зон напряжения в полости малого таза и к нарушению оттока крови, а это приводит к вышеописанным симптомам. Где же выход?
Прежде всего необходимо устранить причину, а не саму боль. И начинать надо с тщательной проработки позвоночника, а затем устранить зоны напряжения в животе, тем самым восстанавливая нормальную иннервацию и кровоснабжение малого таза. А для того чтобы избежать рецидива, рекомендуется индивидуальный комплекс упражнений, которые полезны всем женщинам, но особенно тем, у кого уже есть какие-либо из описанных проблем.
- Стоя. Перенесите вес на одну ногу, а другой совершайте качательные движения вперед-назад (40-100 движений). Поменяйте ноги.
- Стоя. Боковые наклоны туловищем 30-50 раз в каждую сторону.
- Ползание на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытянуты, переставляя ягодицы "шагайте" вперед-назад (30-50 "шагов" каждой ягодицей).
- Положите на пол обычный мяч. Лягте на него животом, с помощью рук прокатывайте тело по мячу в течение 3-5 минут.
- Сядьте областью промежности на мяч от большого тенниса, придерживая вес тела руками. В течение 3-5 минут прокатывайте мяч в зоне промежности, постепенно увеличивая давление.
|
|
|
